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保健男人 夏季男性应当多吃哪些水果
2022-09-23

男性的健康是我们很关注的,夏季到了很多的水果都可以吃,但是

男性应该​吃哪些水果比较更加的优秀呢!哪些水果是

男性不可以吃的,不可过度饮食的,现在我们就来看看吧!

西瓜是双子叶开花植物,蔓藤爬行在地面,叶子为羽毛状,果实为肉质果(瓠果)。西瓜果实外皮光滑,为绿色或者黄色,果肉有红色、黄色,也有白色。味道甘甜,水分含量很高(94%),性寒。

降热解暑

西瓜含有93%多的水分,性质本寒,是夏天清热解暑的良品,可降火去除烦躁等。在急性发热症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛等情况时,吃个西瓜,可十分有效地改善咽喉干燥、唇裂。

利尿

瓜氨酸、精氨酸存在于西瓜之中,这有利于消除肾脏炎症,而蛋白酶可将不溶性蛋白质转化为可溶蛋白质,对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者都具有一定的疗效,可增加尿量,减少胆色素的含量,有效减少黄疸的发病率。

降血压

西瓜并不是药物,只有西瓜中的提取物才能有效的降低血压,仅仅只是吃西瓜,起不到降血压效果。但西瓜能作为降血压的辅助用品。之所以能有降血压的作用,主要是因为西瓜水分含量高,而血压与钠有直接关系,利尿便是有利于排钠,让血容量减少,心脏血液输出量减少,从而血压降低了。

提高人的抗病能力

西瓜中还含有的苹果酸、葡萄糖、构祀碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素、维生素C等等多种人体所需的营养元素,有利于消除身体炎症,加强身体正常代谢,减少胆固醇,能软化血管,利于扩张血管,抗坏血病,提高人的抗病能力。

不过西瓜再好也有食用禁忌

1、不要吃得过多

西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

2、感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。

3、不要吃打开过久的西瓜

气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

4、肾功能不全者不要吃

短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

5、口腔溃疡者不要吃

中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。

6、糖尿病人吃西瓜需适量

西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。

7、产妇不宜多吃西瓜

产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

8、少吃冰西瓜

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。

9、西瓜必须洗干净才可以吃

西瓜须洗净后,用干净刀切开食用,切忌不洗瓜和刀就切开,不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤,谨防病从口入。

编辑:李帅